こんにちは、営業部の小林です。
今回のブログは建築に関することについては一切触れていません。それでも読んでいただけるとありがたいです。
私、小林は太陽住宅に入社して1年が経ちました。
1年でなんと体重が10キロも増えて、スーツもはち切れそうになってしまいました。
”これはまずい。ダイエットしよう”と強く思い始めました。
入社してからダイエットするなんて何回も言っているので社員の皆さんもすぐやめるぞ・・・といわれつづけていました。
今回は ”痩せたね” っていってもらえるようにがんばろう！！と思いました。
まずは食事制限から・・・
普段はコンビニのカロリーが高そうな物を毎日食べてました。野菜も嫌いだったので野菜もまったく摂っていませんでした・・・
そんな私の昼食は、豚しゃぶサラダだけにしました✨
夕飯はタンパク質が多い ”鶏の胸肉” または ”鶏のささみ” を中心とした食べ物だけでもちろん炭水化物は無し。
食事制限だけで3キロ減量できました。
運動も始めました・・・
縄跳びをしたり、3キロ走ったり、YouTubeを見て1時間くらい筋トレもしたりしました。
運動を始めたら10キロ減量ができました。
でも見た目があんまり変わらないな？？
追加で早朝ランニングを取り入れることにしました。
朝早く起きて7キロを今では毎日走っています。
そーすると勝手に早寝早起きになって規則正しい生活にもなっていきました。
今はダイエットをはじめて14キロ減量に成功しました。
社員の皆さんにも ”痩せたね” ”顔がスッキリしてきたね” といわれるようになりました！！！
目標はあと10キロ減量することです！！！
ダイエットを通して規則正しい生活をすること、継続は力なりということ、YouTubeは分かりやすくてとても便利ということが分かりました。
弊社でもYouTubeでルームツアー、断熱について、気密についてなどなどご紹介させていただいているのでぜひご覧ください！
